Raum für "Einfach sein"

Ein Workshoptag mit Zhineng Qigong für "busy Business Ladys"

 

[Zhi] Weisheit, Intelligenz [Neng] Fähigkeit, Potenzial [Qi] Lebensenergie [Gong] Arbeit, Üben

Dein Raum für "Einfach sein"

Workshoptag Zhineng Qigong für Selbständige

Energie tanken, entspannter werden und den eigenen Rhythmus wieder spüren, das ist es worum es an diesem Tag gehen wird.

Die meisten selbständigen - Frauen oder wie ich sie gerne nenne "busy Business Ladys" - haben oft nicht die Zeit, regelmäßig zum Sport zu gehen, denn irgendwie gibt es immer etwas zu tun. Was sie brauchen ist eine Möglichkeit einen Tag lang auszusteigen aus ihrem herausfordernden Businessalltag und dem ständigen im Tun sein und loszulassen.

Sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Beides gelingt hervorragend mit Zhineng Qigong, denn hier arbeiten wir direkt mit der Lebensenergie auf Körper-, Geist- und Seelenebene.

Eine Auszeit nur für dich

Bei dir selbst ankommen

Drei gute Gründe, die für Zhineng Qigong für dich als Selbständige sprechen:

Entspannter, ausgeglichener & achtsamer werden...

...sodass du mehr in deiner Mitte und inneren Zufriedenheit bist und dich vom ganzen Lärm deines Umfelds nicht mehr hetzen lässt.

Stabiler werden & innere Stärke erreichen...

...sodass du künftig wieder genau unterscheiden kannst, wann welche Schritte zu gehen sind und welche Entscheidungen getroffen werden wollen.

Stress reduzieren & Verspannungen loslassen...

...sodass du dein körperliches Wohlbefinden stärken, deine freie Zeit genießen und somit wieder mehr Lebensqualität erfahren kannst.

Als selbständige Business Lady bist du es gewohnt zu leisten und diesem Druck auch standzuhalten.

Im Zhineng Qigong geht es genau darum nicht - um Leistung und anstrengende Bewegungen. Ganz im Gegenteil! Im Zhineng Qigong geht es um Einklang mit dir selbst und die Lust, deinen eigenen Körper und deine Seele zu verstehen.

Es geht darum die drei Ebenen Körper, Geist und Seele Eins werden zu lassen und so wieder tiefe Zufriedenheit zu spüren und die eigene Mitte zu finden. Durch die achtsamen Bewegungsabläufe wird die gesamte Befindlichkeit gestärkt und genährt und du wirst von innen heraus stabiler und kraftvoller.

Durch Zhineng Qigong lassen auch tiefe Verspannungen nach, ohne dass es dafür weh tun muss. Dein Geist wird klarer und fokussierter, wodurch sich die Kreativität erhöht und deine Intuition wieder mehr Raum erhält. Und das Beste daran ist, du kannst es überall hin mitnehmen.

Deine Lebensenergie stärken

Wie läuft der Workshop ab?

Wir starten mit den Grundlagen und tasten uns achtsam vor

Qigong holt dich dort ab, wo du gerade stehst

Daher beginnen wir bei dir. Wo stehst du gerade und was wünschst du dir? Hieraus formulierst du deinen Anker des Tages, den du durch alle Übungen tragen wirst. Auf diese Weise verbindet sich dein Wunsch mit deiner Energie und kommt als kraftvolles Gefühl tief in deinen Zellen an.

Die Grundlagen

Du lernst die wichtigsten Grundlagen, angefangen beim richtigen Stand, den wichtigsten Akupunkturpunkten und Körperbereichen. Allerdings wird das kein langweiliger Monolog, sondern du erfährst das alles, während du die Übungen durchführst.

Die Übungen

Alle Übungen – auch Gongs genannt – wirst du mit nach Hause nehmen, um dort weiter zu üben. Dafür wirst du Material erhalten, welches deine Erinnerungen immer wieder auffrischt.

Aus allen Übungen, die du an diesem Tag kennenlernst, wirst du dir einen Lieblingsgong aussuchen und diese Übung dann die nächsten 100 Tage praktizieren. Was es mit der Zahl 100 auf sich hat, erfährst du im Workshop. ;o)

Deine größten Herausforderungen

Du erhältst von mir in Qigong-Sprache einen Einblick in die energetische Sicht deiner derzeit herausforderndsten Situationen. Auf diese Weise erfährst du, wie du Qigong in dein Denken und Arbeiten einfließen lassen kannst (das wird dir so manches Coaching ersparen!). Und natürlich bekommst du weitere Tipps und Tricks für das Praktizieren in deinem Alltag als Selbständige.

Dein Gewinn

Am Ende des Tages wirst du angenehm entspannt sein und diese Entspannung sowohl in deinem Körper als auch in deinen Gefühlen und vor allem in deinem Geist und wahrnehmen, der wie von Zauberhand ruhiger und gelassener geworden ist. Du wirst dich von innen heraus glücklich und genährt fühlen und die Sanftheit für dich selbst wird noch mehrere Tage nachhallen.

Sanft zu dir selbst sein

​Zahlen, Daten, Fakten

Alle Informationen auf einen Blick

Zeitrahmen

Start ist um 11 Uhr bis um 16 Uhr. Bitte sei bis spätestens 10:30 Uhr vor Ort, falls du dich noch umziehen willst.

Verpflegung

Wir machen mindestens 45 Minuten Mittagspause. Bitte bringe dir ausreichend Essen und kleine Snacks mit. Für Getränke ist gesorgt.

Kleidung

Ziehe dir bitte bequeme Kleidung an, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst. Vielleicht sind ein paar dicke Socken zum Überziehen gut und eine Decke oder Weste für die Pausen.

Investition

Deine Investition liegt bei 220 € netto.

Die Termine

Der Zhineng Qigong Workshop für Selbständige findet über die Winterzeit alle drei Wochen an diesen Terminen statt:

Durch die aktuelle Situation werden die Präsenztermine ausgesetzt. Es werden aber bald Online-Angebote stattfinden.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und die Plätze werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben.

Deine innere Stabilität stärken

​Feedback

Das sagen meine Teilnehmerinnen

„Mich hat es sehr überrascht wie „alltagstauglich“ Qigong ist.“

Auf den Qigong Workshop bei Carina habe ich mich sehr gefreut, weil ich vorher noch nie Qigong gemacht habe und einfach gespannt war was mich erwartet. Mit Hilfe von Carinas Anleitungen habe ich Qigong als eine ruhige, bewusste und achtsame Art des in Verbindung kommen mit mir selbst kennengelernt. Vor allem der Satz „Qigong darf niemals weh tun“ ist mir sehr im Gedächtnis geblieben. Es gibt viele kleine Gongs, die ich im Alltag immer wieder anwenden kann. Morgens nach dem Aufstehen setze ich mir einen Anker, beim Kaffee kochen kann ich die Zeit des Wartens für eine kleine Einheit nutzen genauso wie am Schreibtisch oder abends auf der Couch. Mich hat es sehr überrascht wie „alltagstauglich“ Qigong ist.

Carina hat uns sehr einfühlsam durch den Tag geführt, ist immer wieder auf unsere Bedürfnisse eingegangen mit genügend Zeit um die neuen Bewegungen zu lernen, zu spüren und in Verbindung mit den Energien zu kommen. So eng verbunden mit mir selbst habe ich mich lange nicht mehr gefühlt. Ein sehr berührendes Gefühl, dass ich mir gerne im Alltag bewahren möchte.

Carinas Workshop empfehle ich von Herzen weiter, weil er mich wirklich aus dem Alltag abgeholt hat, ich zur Ruhe kommen durfte und eine ganz neue Seite spüren konnte. Mit Hilfe der Audios, die ich von ihr bekommen habe, kann ich nun zu Hause die Übungen vertiefen und so immer und überall Qigong machen!

Britta Ultes

Body Mind Soul Ernährungscoaching

"Ein Bewusstwerden seiner selbst"

Ein Tagesseminar Qigong – was würde mich erwarten? Was ist Qigong eigentlich? Bewusst hatte ich im Vorfeld mein Sicherheits-Denken (á là „Ich möchte schon wissen, was mich da erwartet!“) in den Hintergrund verbannt. Ich wollte mich einfach nur überraschen lassen. Diesen einen Tag legte ich in die Hände von Carina. Und dieses Vertrauen hat sich gelohnt – es wurde belohnt!

Mit jeder Übung ließ mich Carina immer tiefer in die Kraftquelle Qigong eintauchen – nie aufgeregt, stetig kontrolliert, nie aufgedrängt und dabei immer natürlich. Das Hineinhorchen in den eigenen Körper – das Kennenlernen stets bewusst ausgeführter Bewegungen – das Erspüren selbst gelenkter Energieflüsse. Ein faszinierendes Erleben, ein bewegender Tag, ein Bewusstwerden seiner selbst.

Danke für diesen wundervollen Tag, liebe Carina!

Ingrid

Vertrauensvoll eintauchen

​Das bin ich

Deine Trainerin

Mehr als nur methode

Zhineng Qigong ist meine Lebenseinstellung

Seit 7 Jahren bin ich leidenschaftliche Zhineng Qigongerin. Ich praktiziere nahezu täglich und bilde mich weiter. Seit mehr als 5 Jahren gebe ich mein Wissen als Qigong-Lehrerin weiter und veröffentlichte vor 2 Jahren mein erstes Kinderqigongbuch.

Zum Zhineng Qigong kam ich selbst durch “Zufall", als ich meinen alten Job wegen Überforderung verlassen hatte. Seit der ersten Stunde konnte ich nicht wieder aufhören. Auch wenn ich zu Beginn keine Ahnung hatte, was da mit mir passierte, ich hatte endlich Ruhe in meinem Kopf und die Nacken- und Rückenschmerzen ließen immer mehr nach.

Seither ist Qigong zu meiner Lebenseinstellung geworden. Ich weiß, wie ich meine Energie kraftvoll und gesund erhalte, wie ich mich liebevoll abgrenzen und sanft zu mir selbst sein kann.

Das alles gebe ich gerne mit viel Herz an dich weiter.

Ja, Urlaub für einen Tag

​BIST DU DABEI?

So kannst du buchen:

Bitte fülle das Anmeldeformular* aus und schon bist du dabei. Anschließend bekommst du deine Teilnahmebestätigung und die Rechnung von mir. Bitte überweise den Betrag bis fünf Tage vor dem Workshoptag.

Solltest du noch Fragen haben, schreibe mir gerne über mein Kontaktformular oder direkt an post@carinaschimmel.de

Die Teilnahmebedingungen

Die Teilnahmegebühr

13 + 10 =

 

 

Schaue am besten noch einmal alle deine Daten durch, bevor du sie absendest. Du bekommst eine Bestätigungsmail, wenn du deine E-Mail-Adresse korrekt eingegeben hast. Bitte lass mir hierfür 24h Zeit.

Solltest du keine Bestätigungsmail erhalten haben, melde dich umgehend bei mir (aber erst, nachdem du deinen Spam-Ordner geprüft hast).

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